Катерина Мустафина
- ⌚ 21.04.2026 Пилатес с малым оборудованием
- ⌚ 20.04.2026 Тренировка с акцентом на глубокие мышцы кора (плоский живот) и ягодицы
- ⌚ 18.04.2026 Акцент на глубокие мышцы кора (плоский живот) и ягодицы | Тренировка на всё тело 30 минут
- ⌚ 19.04.2026 Плоский живот, ягодицы и осанка | Тренировка на всё тело 30 минут
- ⌚ 12.04.2026 Плоский живот, ягодицы и осанка | Тренировка на всё тело 30 минут
- ⌚ 29.03.2026 Мягкая нагрузка на все тело с акцентом на руки | 30 минут с гантелями
- ⌚ 15.03.2026 Глубокая проработка мышц и рельефа| 20 минут с мячом для осанки и плоского живота
- ⌚ 08.03.2026 Пилатес на центр тела| плоский живот и упругие ягодицы (без инвентаря)
- ⌚ 01.03.2026 Мягкий пилатес на все тело| Приятная и спокойная тренировка дома 30 мин
- ⌚ 03.11.2025 15 мин экспресс пилатес для глубоких мышц пресса и плоского живота| без повторов и оборудования
- ⌚ 11.10.2025 Пилатес с мячом на все тело| спокойная практика дома для сильного и подтянутого тела
- ⌚ 18.10.2025 30 минут для упругих ягодиц, сильного пресса и рук|Энергичный пилатес для силы и легкости тела
- ⌚ 12.10.2025 20 мин Пилатес на всё тело, мягкое укрепление и баланс|Пилатес дома, спокойная тренировка под музыку
- ⌚ 17.08.2025 Пилатес для внутренней и внешней части бедер| 15 минут для подтянутых ног, долой ушки на бедрах
- ⌚ 28.07.2025 Пилатес с мячом на все тело| 20 минут для красивого и подтянутого тела
- ⌚ 21.07.2025 35 мин Пилатес для укрепления всего тела, проработка всех мышц|тренировка без инвентаря
- ⌚ 15.07.2025 Пилатес для подтянутых ягодиц и стройных ног| 20 минут для красивых ягодиц и подтянутых ног
- ⌚ 13.07.2025 20 мин Пилатес для укрепления всего тела, спокойная тренировка|Пилатес дома, под музыку (без слов)
- ⌚ 13.07.2025 полная тренировка на канале, подписывайся
- ⌚ 10.07.2025 15 мин Пилатес Мат|Экспресс пилатес для глубоких мышц пресса и плоского живота с малым оборудованием
